Recommandations pour le bon déroulement d'une séance
Nous vous demanderons d'arriver 10 à 15 minutes avant l'heure de réservation afin de vous donner vos peignoirs, serviettes et claquettes et de vous expliquer le fonctionnement des équipements.
Pour une bonne séance de bien-être, respectez le bon rythme.
Afin d'en tirer les meilleurs bienfaits, il est important d'alterner des séances de sauna courtes suivi d'une douche fraiche ou froide. Profitez ensuite d'un moment de repos et surtout hydratez vous
Répétez l'opération 2 ou 3 fois
Garder à l'esprit, qu'il est important de sortir lorsque vous n'éprouver plus de confort.
Tous comme le sauna, il est important de ne pas rester trop longtemps dans le bain finlandais (30 mins max).
En sortant du bain, restez quelques minutes à l'extérieur ou prenez une douche fraiche ou froide. Le passage du chaud au froid une très bonne gymnastique pour les vaisseaux sanguins (vasodilatation, vasoconstriction …).
Contres indications
Problèmes cardiaques
Hypertension ou d’hypotension
Troubles circulatoires
Problème rénaux
Epilepsie
Diabète
Grossesse
Maladies de la peau
Fièvre et infections